怀孕期间，孕妈妈适当的运动对胎宝宝和妈妈有多方面的好处。对胎宝宝而言，运动为孕妈妈大脑提供充足的氧气，促使大脑释放脑啡肽等有益物质，可加快胎宝宝新陈代谢并促进大脑发育，宝宝出生后会更聪明。对孕妈妈而言，运动能促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，有助睡眠，减轻腰腿酸痛，预防或减轻下肢水肿。此外，运动还能增加孕妈妈体力，使肌肉有弹性，这对顺利分娩有帮助作用。

　　孕妇普拉提是一种专门为为孕妇设计的孕期运动。它不仅能锻炼腰、腹、背、胸、臀等部位，还能有效帮助缓解孕期压力，预防孕期并发症，保持身体健康。外籍专业普拉提老师助您享受快乐、健康的孕程。

　　1、孕妇可以做普拉提吗

　　2、孕妇做普拉提的好处

　　3、适合孕妇的运动有哪些

　　课程时间:

　　十一月每周三下午15:00-16:00(课程免费，须提前报名)

　　课程地点:

　　上海百佳妇产医院 3号楼5楼瑜伽室

　　(上海市闵行区虹梅路1045号近东兰路)

　　适合对象:

　　孕16周—32周的孕妈妈们

　　课程主讲老师：

　　产科理疗师--诺伯特.苏力克

　　报名方式:电话报名：021-6728 3333。

　　小惊喜：届时，报名并到场听课的准妈妈们还能免费获得礼品包一份，数量有限，先到先得。

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