控制体重增长

整个孕期理想的体重增长是控制在20-25斤左右。体重增长太快，容易造成巨大儿，给分娩带来麻烦，还容易引起先兆子痫、妊高症、妊娠期糖尿病等。

关于孕期浮肿

到了孕晚期，不少宝妈头疼的问题是腿和脚的浮肿。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。

如果发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用降压药物，以免造成不必要的危险。

春节，吃是重头戏。但对于准备临产的宝妈来说，大鱼大肉、过甜过咸、辛辣生冷、酒精刺激以及容易引起宫缩的食物，一定都不要碰了。要合理安排膳食，少食多餐，不要过度进食。我国一些地方有过年腌腊味的习俗，宝妈适当地尝一点是不会对胎儿造成什么影响的，但绝对不能多吃。而且要控制好盐分的摄入。孕晚期的饮食既要保证营养又要注重体重控制。油炸食品、过年常喝的含糖饮料、蛋糕，这些食品最好就不要吃了，这些东西除了能让让宝妈快速长肉外，并没有太多营养。

继续保持运动量

如果精神良好，身体上没有什么不适，还是继续坚持运动。运动不要太剧烈，像慢走、游泳、孕期瑜伽这些都很适合。

一般的工作和家务也没有必要停止，这也是运动的一种，适当的运动还会缓解宝妈的紧张情绪，需要注意的是，不要提拿重物，或踮脚够高处的东西，感觉到劳累的时候就应该停止。

孕晚期性生活禁忌

在孕期的最后几个星期也要避免性生活，以免导致羊膜破裂，造成胎儿早产 。

注意日常卫生

怀孕期间特别容易出汗，所以最好经常用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿；孕晚期分泌物增多，宝妈也要每天更换内裤。

不干重活、不凑热闹

过年期间打扫房屋，不是很重的家务活，孕晚期的宝妈还是可以做的。但是，一些会压迫到子宫的动作一定不要去做，一不小心就会造成下腹部用力、子宫肌肉收缩，更可能导致出血或胎盘早剥等意外。做家务时，动作要轻柔、缓慢，不要太激烈。

年底商场活动多，人多空气差，宝妈就不要去凑热闹了。实在要去的话，一定要和家人同行。去商场买年货、过年前打扫房间，以前这些事情都是你在负责，那么今年暂时让家人替你分忧吧。

过年回家谨慎出行

春节是团圆的节日，老家在外地的宝妈，又临近分娩，要怎么回家？不论是乘飞机、火车还是汽车，对待产在即的你来说，都不是特别安全的选择。航空公司对孕妇搭乘飞机有特别的规定，怀孕超过8个月的宝妈一般情况下不可以乘飞机。如果是乘私家车出行的话，路程最好不超过1小时，要记得系上安全带，慢速行驶。不管是回老家还是外出旅行，宝妈一定要随身携带好产前检查手册和自己熟悉医生的联系方式，以便在特殊情况下及时采取应急措施。

提前准备待产包

春节，虽然家里的事情比较繁多，但也别忘了提前准备好待产包。很多宝妈一看到小宝宝的东西就走不动路了，想通通买回来，特别是孕晚期的时候，喜欢购买婴儿衣服，喜欢装饰宝宝房间，家里堆的满满都是婴儿用品。那么就趁这段时间，把之后要入院分娩时需要的东西都准备好吧，并放在随手可以拿到的地方，避免临近分娩的时候手忙脚乱。

待产包中需要准备的物品：宝宝的物品有尿布、纸尿裤、洗脸的毛巾、洗屁股的毛巾、柔湿巾、护臀膏、包被等；妈妈的物品有卫生纸、卫生巾、毛巾、束腹带、吸奶器、防溢乳垫、拖鞋等。

当心阵痛提前来临

守岁、聚会、鞭炮、晚会……过年的时候大部分人自然而然都会处于一种兴奋的状态，但因为过度兴奋而引发提前临产的事也常常发生。宝妈得不到充分的休息，可不利于分娩的顺利进行。

做好临产前的心里准备

从心理上和物质上做好分娩的准备。在家人的陪同下提前去待产的医院熟悉熟悉环境；在百佳妇产，宝妈在助产士门诊可以提前了解分娩过程，做到心中有数，当出现临产信号时，以免手忙脚乱。

了解清楚医院的放假安排

了解医院春节期间的医生排班表，并提前预约床位（百佳妇产春节期间医生正常上班，24小时接诊。宝妈们如有需要，我们第一时间为您提供帮助）；

了解医院的出诊电话。春节期间打不来车是常有的情况，所以，最好是提前了解医院的出诊电话；

了解医院能否刷卡：很多医院都配有刷卡设备，通常只要带上银行卡和少量的现金即可，但是也不排除有的医院只收现金的可能，所以，对于预产期在春节期间的宝妈而言，家人需要提前把所需的费用准备好。

祝每一位预产期在春节期间的宝妈

都平平安安诞下健康的“狗”宝宝