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产后第一次来月经,这些知识你得懂!

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导语
Introduction
无论是在现实生活中,身边周围生过娃的亲朋好友,还是门诊就诊的产后妈妈们都会关心的一个话题:生完娃了,月经什么时候来? 1 产后什么时候来月经?因人而异! 对于什么时候来

无论是在现实生活中,身边周围生过娃的亲朋好友,还是门诊就诊的产后妈妈们都会关心的一个话题:生完娃了,月经什么时候来?

上海百佳妇产医院

1产后什么时候来月经?因人而异!

对于什么时候来月经这个问题,与个人体质、生产方式(顺产还是剖宫产)、是否哺乳以及哺乳时间的长短等因素有关系。

对于顺产的妈妈,一般产后一个月就会恢复月经,但是身体素质差、伴有并发症的妈妈,月经复潮会晚一些。在影响月经复潮的几个因素中,哺乳及时间长短对月经恢复的影响最大。

因为哺乳期间,血液中较高的泌乳素水平可以抑制下丘脑-垂体-卵巢轴的功能,这样分泌的雌孕激素就会减少,形成暂时的闭经。纯哺乳的妈妈,月经复潮和排卵均会推迟,有的在产后几个月会来月经,有的甚至要在产后一年才来月经。

而对于不哺乳的妈妈,一般会在产后2个月会来月经。所以每个妈妈生完宝宝后来月经的时间是不一样的! 

■ Tips:

如果哺乳的妈妈在产后一年,或者停止哺乳后的三个月尚未来月经就需要警惕了。一方面是很有可能怀孕了,另一方面可能存在问题,无论是哪一种都需要去医院就诊。

 

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2来月经了,还可以哺乳吗?当然可以!

身边有的妈妈经常会询问:来月经了还可以给宝宝哺乳吗?甚至有的妈妈怀疑奶水的质量而终止哺乳,其实这样的观点是错误的。

大姨妈驾到后,部分妈妈可能感觉到一些变化,如:乳头变硬、乳汁质量稍微减少、味道改变,但是这些都是暂时性的,大姨妈过后会恢复正常。

大姨妈来后乳汁质量会发生改变:脂肪减少、蛋白质增加,因此有部分宝宝会出现消化不良的现象,但是妈妈不要紧张,也不要暂停哺乳,因为这只是暂时的。

当哺乳遇上大姨妈,建议月经期间妈妈增加营养,可以多吃一些瘦肉、多喝一些汤汤水水:鱼汤、牛奶等。

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3产后若想要大姨妈正常:做到五点!

  • 增加营养:产后适当的增加营养,不仅有利于身体恢复,还可以增加乳汁的质量和产量。

  • 补充矿物质微量元素:包括钙、铁等。因为无论是顺产的妈妈还是剖宫产的妈妈,在生娃的时候会多多少少失血,无论是对妈妈还是宝宝,补充矿物质微量元素是有必要的!

  • 适当锻炼:产后可以进行适当运动,增加血液循环。如室外散步、练瑜伽、产后恢复操等,在身体尚未恢复之前,尽量不要做剧烈的运动。

  • 心情愉快:产后很多妈妈会在情绪和情感上发生改变,甚至会患上产后抑郁症,这对于身体的恢复、大姨妈的到来是非常不利的。建议妈妈要时刻保持良好的心情,防止情绪的低落,另外家人也要参与进来,营造一个良好的气氛。

  • 保证睡眠:产后妈妈会有嗜睡的现象,要注意多休息,不要熬夜。

 
总结:

妈妈们要正确认识产后月经问题,不要随便轻易相信民间一些流传,如有不明白的、或者发现有月经相关问题尽早去正规医院就诊。

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