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顺产的几个小妙招,想顺产的宝妈看过来!

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2019-02-22

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导语
Introduction
到了孕晚期,相信很多宝妈都会开始思考顺产或剖宫产的问题了。通常来说,顺产对于宝妈和宝宝都是一个不错的选择,那么,想要顺产的宝妈平时要注意些什么呢?一起和小编看一下

到了孕晚期,相信很多宝妈都会开始思考顺产或剖宫产的问题了。通常来说,顺产对于宝妈和宝宝都是一个不错的选择,那么,想要顺产的宝妈平时要注意些什么呢?一起和小编看一下吧~

 

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01
 
适龄分娩

一般来说,女性较为理想的生育年龄是23-29岁,处于这一年龄段的女性顺产可能性较大。

随着年龄的增长,妊娠与分娩的危险系数也会升高,产道和会阴、骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差,以至于分娩时间延长,容易发生难产,同时高龄的宝妈发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会也大大增加。反之,如果年龄过小,也容易出现各种的不适。
 

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02
 
控制体重增加

宝妈们在孕期控制自己的体重增长,就相当于变相的控制了宝宝的体重。如果宝宝的体重超过4000克,就会被定义为“巨大儿”,从而大大增加了难产的可能性。
 

所以我们建议宝妈们在孕期,摄取营养要适量,把孕期体重增长最好控制在25斤左右,这样宝宝的体型也不会“超标”,从而适合宝妈们顺产~
 

 

03
 
矫正胎位

通常,在孕7个月前发现的胎位不正并没有大的影响,宝妈只要加强观察即可,这主要是因为在妊娠30周前,胎儿相对子宫来说还小,而且宝妈宫内羊水较多,胎儿有活动的余地,会自行纠正胎位。

若在妊娠30-34周还是胎位不正,就需要矫正了,宝妈可以在医生的指导下采用胸膝卧位法矫正胎位。

 

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04
 
坚持锻炼

宝妈可以在医生许可的条件下,选择孕期瑜伽、孕期体操等方式进行锻炼。

适度的锻炼可以增加宝妈腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道,同时可缓解准宝妈的疲劳和压力,增强自然分娩的信心。

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分娩是每一位女性一生中最为特殊,也是非常重要的一次经历。我们全心会为宝妈们定制一段舒适的分娩旅程,记录一个家庭的幸福。

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