导语
Introduction
孕妈A：腰上扎针，产后腰痛，听起来好像挺有道理。 孕妈B：我还没生呢，腰就开始疼了。 宝妈C：生太快没用上无痛，现在也腰痛。 宝妈D：经常腰痛到动弹不了，就连翻身都困难！真
孕妈A：腰上扎针，产后腰痛，听起来好像挺有道理。
孕妈B：我还没生呢，腰就开始疼了。
宝妈C：生太快没用上“无痛”，现在也腰痛。
宝妈D：经常腰痛到动弹不了，就连翻身都困难！真不知是月子里弯腰换尿不湿太多造成，还是生娃打了“无痛”引起。
一般穿刺顺利的话，孕妈用“无痛”后不会有什么特别不适，可能穿刺针插入部位会有酸胀感或钝痛，但通常程度较轻，就像我们平时打针、抽血后的针孔一样，多在几天内能自行缓解。
而导致产后腰痛的原因其实有很多，妈妈们可以接着看下自己是不是因为这些原因而中的招。
1、孕后体内分泌松弛素。为了分娩时宝宝能顺利出来，骨盆及骶髂关节会外张，连接骨盆的韧带也会变得松弛，而这些变化可能会让孕妈活动不协调，容易出现腰痛。
2、孕期腰部负担增大。随着孕妈自己和胎儿体重的逐渐增加，孕妈的腰肌和椎体承受的压力会越来越大，进而增加腰痛几率。
3、缺钙。怀孕期间胎宝宝会从孕妈体内摄取很多钙，若补充不及时，孕妈易缺钙，而缺钙也是引起腰痛的原因之一。
4、分娩时拉伤。孕妈在生娃时，腰椎和椎体上附着的肌肉及韧带会受到较大程度的牵拉，而这有可能会造成腰部急性劳损，从而导致腰痛。
5、产后活动少。产后要注意休养，但新妈妈若老是躺着或坐着，加上孕期体重增加，腹部赘肉增多，腰部肌肉的负担也会随之增加，腰痛也因此更易发生。
6、产后不注意休息。孕妈过度疲劳，或久站、久蹲、久坐，又或束腰过紧等，都可能导致腰肌劳损，诱发腰痛。且宝宝出生后，妈妈们多要弯腰照顾宝宝，如洗澡、换尿布等动作也会增加腰部疼痛的可能。另外，宝妈给宝宝喂奶姿势不正确，或常用让自己不舒服的姿势来哺乳的话，腰部肌肉也会受到损伤。
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