上海百佳妇产医院|腹直肌修复帮您甩掉产后“小肚腩”
导语
Introduction
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上海百佳妇产医院|腹直肌修复帮您甩掉产后“小肚腩”对于怀孕前身材苗条的妈妈来说 谁也无法面对产后松松垮垮的肚子 原本期待着产后能够快点恢复身材 没想到坐起来的时候肚子上
对于怀孕前身材苗条的妈妈来说
谁也无法面对产后松松垮垮的肚子
原本期待着产后能够快点恢复身材
没想到坐起来的时候肚子上赘肉是耷拉的
躺下去的时候肚子上赘肉是瘫软的
产后的大肚腩无法回收回去
这究竟是怎么一回事？可能是因为你的腹直肌分离了
什么是产后腹直肌分离？
腹白线被拉伸和变薄，使原本平行并列的两条腹直肌从腹白线处的位置分开，此种现象称之为腹直肌分离。腹直肌分离会直接导致腹壁松弛，分离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腹背部的承托力就会越小。
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腹直肌分离有哪些危害？
腹直肌分离对身体有哪些影响？除了对体型的影响，腹直肌分离的危害还表现在以下两个方面。
1.腰背痛：腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的承托力就会越小，增加后背疼痛的机会，容易出现腰背痛，甚至连起床都变得十分困难，限制其活动、休息、哺乳等，产妇身心都受影响。
2.脏器移位：腹直肌分离严重者还可使内部脏器下移，如胃下垂，出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状。
腹直肌分离如何自测？
1.仰面平躺，膝盖弯曲，双手交叉抱肩，检查者手指放在肚脐位置上；
2.吸气，然后呼气的同时，头和肩轻轻抬离床面，如做仰卧起坐一样；
3.用尺子测量腹部肌肉间隙，＞2cm则诊断为腹直肌分离。
腹直肌分离需要好好修复
无论是顺产还是剖宫产，都有可能发生不同程度的腹直肌分离。据研究统计，1462例产后6~8周的产妇，顺产腹直肌分离发生率为60.3%，剖宫产发生率为70.8%，2次及以上剖宫产的产妇腹直肌分离发生率为90.8%。由此可见，不论是何种分娩方式，产后腹直肌分离的概率都很高。因此，产后妈妈们一定要牢记，如果出现了腹直肌分离千万不能等，要及时进行腹直肌修复！
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以上信息仅 供参考,并不作为疾病诊疗依据。如果您有任何健康方面的疑问,请及时来院就诊。
