活动回顾|人生没有彩排，但分娩可以预演_

活动回顾|人生没有彩排，但分娩可以预演

导语
Introduction

人生没有彩排但分娩可以预演百佳妇产的顺产女神朱海红老师为在场的宝爸宝妈们掀开分娩的神秘面纱~ 为大家带来详细的分娩过程讲解让宝妈们熟悉临产流程不会因为未知而恐惧

人生没有彩排

但分娩可以预演

百佳妇产的“顺产女神”

朱海红老师为在场的宝爸宝妈们

掀开分娩的神秘面纱~

为大家带来详细的分娩过程讲解

让宝妈们熟悉临产流程

不会因为“未知”

而恐惧分娩

#百佳妇产0815分娩预演活动#

想要顺产，却害怕疼痛？

朱海红老师带领大家

学习拉玛泽呼吸减痛法

不仅可以减缓分娩疼痛

还可以帮助宝妈们

维持镇定、保持体力

促使产程更加顺利哦

没能到活动现场的宝妈

这份拉玛泽呼吸减痛小知识给到你们

一、胸部呼吸法

应用时间：第一产程开始阶段（子宫开口2~3cm）

随着宫缩开始缓慢而平稳的呼吸，鼻子吸气（一、二、三、四）、嘴巴吐气（一、二、三、四）……反复进行，直到阵痛停止，恢复正常呼吸。

二、浅而慢的加速呼吸

应用时间：子宫口开4~7cm

眼睛注意某一点，身体完全放松。由鼻孔吸气、口吐气，吸入及吐出气量相等。随子宫的收缩增强而加速呼气，随子宫收缩减慢、疼痛开始缓解而减缓呼吸，阵痛停止恢复正常呼吸。

三、吹蜡烛呼吸

应用时间：子宫口开至8~10cm

第一产程的最后，虽然宝妈会有想用力的感觉，但这时是不许用力的。此时，在阵痛开始时，宝妈先深呼吸一口气，接着短而有力地哈气；可以浅吐4次，接着一次吐出所有的气，像吹蜡烛一样。练习时每次需达90秒。

四、憋气用力推

第二产程，即将看到宝宝头部，助产士要求宝妈用力。在妊娠36周以后，宝妈可以每晚临睡前练习3-5次。

方法：仰卧，脚向盆骨横向打开，吸气，憋住向下腹部用力；一边换气一边想象把宝宝顶出来。

zui后来看看谁是今天的幸运鹅

抽到了我们的大奖吧~

没能到现场参与活动的宝爸宝妈们

下次我们一定“约”起来好吗？

：上海百佳妇产医院,上海妇产医院,无痛分娩

温馨
提示

以上信息仅供参考,并不作为疾病诊疗依据。如果您有任何健康方面的疑问,请及时来院就诊。