宝宝鼻塞、流鼻涕时，可以用热毛巾敷鼻子，鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来。

热敷时要动作轻柔，毛巾也不可过烫，以免烫伤宝宝皮肤。

宝妈可以先检查宝宝鼻腔内是否有鼻屎，如果有鼻屎，可先用棉棒蘸水清洁。

清理时动作一定要保持轻柔，避免太深入宝宝的鼻腔，造成疼痛或受伤。

每天早上和睡觉前，宝妈在宝宝穿好衣服的情况下，可以打开窗户让空气充分流通。如果要外出，可以让宝宝在通风的室内停留一段时间再出门，以避免室内外的温差太大而造成感冒。

冬季天气干燥，宝宝对外环境和空气刺激很敏感，这让本来就感冒鼻塞的宝宝更加难受。宝妈可以在家里准备一个加湿器，保证室内湿度合适，能够缓解宝宝鼻子的不适。

宝妈可以带宝宝进行适当的户外锻炼，让宝宝接触冷空气，宝宝的鼻黏膜在冷空气刺激下会变得更强健，长此以往可以有效提高宝宝身体的抵抗能力。

宝妈可在医生指导下使用儿童专用滴鼻液，缓解宝宝鼻塞和流涕的症状。滴药时，使药液均匀滴入鼻腔，防止药液流入宝宝口中。TIPS：成人用的滴鼻药不适宜给宝宝使用。

如果宝宝一直鼻塞和流鼻涕，会因为呼吸不顺畅而影响宝宝睡眠。宝妈可在宝宝睡觉时，用毛巾对折垫在宝宝头部下面，能够让宝宝呼吸顺畅些。

经常用纸巾或手帕帮宝宝擦拭鼻涕，容易给宝宝鼻周的皮肤造成磨损。宝妈可以在给宝宝擦鼻涕后，给宝宝鼻周涂些润肤乳液或婴儿油，用来滋润皮肤。