好妈妈俱乐部 | 手把手教您“喝”出来的孕产期营养
Introduction
生个白白胖胖、健健康康的孩子是准爸妈最大的心愿，于是在怀孕、月子期间，孕产妇最不能缺的就是营养。因此我们常常能见到这样一幕，今天妈妈送来了一碗养身汤，明天婆婆煲了一锅营养汤，为了宝宝的健康，孕产妇都照单全收，不敢推脱。》》》孕产期营养汤该怎么喝？
没错，孕产期补充营养很重要，但要孕育健康的宝宝，营养补充的重点不该是量，而应是均衡。汤作为孕产期营养的重要载体之一，是非常值得妈妈们重视的。那么怎么煲一锅营养均衡的汤?如何做到每周汤品都不重复呢？怎么喝汤才是科学的呢?想要了解这些，那您一定不能错过上海百佳妇产医院本周六（01月21日）好妈妈俱乐部的课程。
百佳妇产营养厨师现场会告诉您正确的煲汤方法，比如：
1、选料要鲜，用料要广：煲汤的原料一定要新鲜，绝大多数食物如鱼、肉、蔬菜、水果等都能作为汤的原料和配料。
2、制作要精细、冷水下锅。
3、煲汤时间得当：煲汤时间以1~1.5小时为宜。时间过久会导致营养的损失。
4、要掌握好火候。
想要掌握更多孕产期营养靓汤的实际操作技能，就赶紧报名来现场听课吧!
李 亮
上海百佳妇产医院厨师长、营养餐主厨
国家二级烹饪技师
高级公共营养师
01月21日（周六）下午14:30
上海百佳妇产医院营养食堂
（上海市闵行区虹梅路1045号近东兰路）
1、点击“在线预约”，即可在线报名；
2、微信报名：回复“姓名+联系方式+预产期+01.21课程”；
3、电话报名：021-6728 3333。
（名额有限，须提前报名，免课程费哟）
小惊喜：届时，报名并被选中的准妈妈们，当日到场，扫描上海百佳妇产医院公众号还可获得由百佳妇产精心准备的签到小礼品哟~
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