都说宫缩阵痛就是即将发动的“信号”，但也有很多人发生宫缩之后，却不见宝宝有动静。宝妈们为宫缩这事儿真是操碎了心，然而却很少有宝妈能机智地区分开真假宫缩！

先来说说真正的宫缩！

在临产的时候子宫收缩是有规律性的；最初间隔大概是10分钟一次，而且会伴随腹部阵痛；之后腹部阵痛的持续时间会延长到40到60秒，痛感也会随之加重，间隔时间逐渐缩短为3到5分钟。宫缩同时也会感觉到下腹部很硬。
 

通常宫缩无规律，时间间隔不会越来越小；疼痛程度比较弱，不会越来越强，即使增强了以后可能会转弱；疼痛的部位通常只在前方，行走、休息或更换体位都可能终止。
 

首先，计算宫缩的时候，如果每小时宫缩10次左右就属于比较频繁的了，这个时候就赶紧去医院，在医生的指导下用药，预防早产。

如果宫缩次数不是太频繁，也没有腹痛的感觉，注意休息就好了。另外，一般的药物是不能缓解宫缩的，宝妈们要注意不要自己乱服药哦！要注意休息，不要刺激到腹部。如果宫缩有强烈腹痛，痛到坐立难安影响生活，那么还是要去医院就诊。

大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。宫缩是临产的一个重要特征，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒。