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产后修养攻略:顺产后十二时辰,宝妈是怎么度过的呢??

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2019-08-14

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导语
Introduction
生完能立马下床吗 怎么护理伤口 什么时候哺乳最好 当代妈妈怀孕的时候焦虑 生完孩子更焦虑 不仅电视剧有《长安十二时辰》 关于分娩,也有十二时辰 而分娩后的这十二个时辰 对宝
生完能立马下床吗

怎么护理伤口

什么时候哺乳最好

当代妈妈怀孕的时候焦虑

生完孩子更焦虑

 

上海百佳妇产医院

 

不仅电视剧有《长安十二时辰》

关于分娩,也有十二时辰

而分娩后的这十二个时辰

对宝妈来说可是非常重要的哦

 

 
顺产十二时辰

 

如果一位宝妈在上午10点

顺利自然分娩

那么接下来她应该

如何安全度过顺产后的24小时呢

一起来看看吧

(注:古代一个时辰=现在2个小时)

 

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01

 

产后第一个时辰(10:00-12:00)

 

自然分娩终于结束了,刚刚分娩出的新生儿,在娩出后会被助产士抱放在母亲胸前进行肌肤接触、寻乳。保证产后半小时内早接触、早吸吮,这是促进母乳喂养成功的关键一步。

 

这时候产房大概有两种状态的宝妈:精神亢奋型与身心疲惫型。无论你是哪种类型的宝妈,请注意以下:

 

·安心静养

刚刚生产完,首先要注意预防产后出血。其原因与子宫收缩乏力、胎盘滞留或残留、产道损伤等有关。

 

所以分娩后,宝妈需要在产房接受2小时观察,观察血压、子宫收缩等情况,安静休息。

 

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·顺产后进食进水需注意

助产士通常会在胎儿娩出后,要求宝妈即刻进食进水。因为妊娠期胃肠蠕动及肌张力均减弱,产后进食进水有助于机能恢复。顺产后的第一顿餐食要以清淡易消化的食物为主,如银耳汤、粥、烂面条等。

 

 

02

 

产后第二个时辰(12:00-14:00)

 

·尽快进行母乳喂养

顺产两小时后,宝妈从产房转移到产后照护区。没有特殊情况,宝宝会回到母亲身边,这就是“母婴同室”。产科护士会帮助宝妈掌握正确的母乳喂养姿势及含接方法,鼓励宝妈按需哺乳。宝爸宝妈一定要利用这个时候,好好学习母乳喂养。做到:早接触、早吸吮、勤吸吮

 

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·黄金初乳

第一天会有少量、略带黄色的乳汁,这就是黄金初乳。初乳含有大量的抗体,从而保护新生儿免受细菌的侵害,是所有奶粉无法替代的。

 

·排尿困难该怎么办?

顺产的宝妈在回房后2小时内,应该自行下床排尿。若实在排尿困难,宝爸可以用热毛巾敷一下宝妈膀胱区,或者打开水龙头听流水声,等待尿液排出。

 

 

03

 

产后第三个时辰(14:00-16:00)

 

·产后第一顿正餐

顺产后的第一顿正餐,依旧以清淡易消化的食物为主,可以开始增加食物的多样性。蔬菜、水果、肉类、主食可以合理搭配起来。吃完正餐就可以美美睡一觉啦。

 
 
 
 

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04

 

产后第四个时辰(16:00-18:00)

 

需要注意的是,产后24小时内体温会略升高,可能与分娩过程中的应激反应或过度疲劳有关,一般不会超过38℃。但整个产褥期的发热还与感染和乳汁淤积有关,所以若自觉寒战或发热,应及时告知医生护士。

 

切勿因旧风俗关门闭窗

包头盖被、捂汗发汗

 

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关于护理伤口

 

  1. 向会阴部伤口的对侧卧位,若是会阴撕裂或者正中切口,建议左右两侧多翻身;

  2. 积极配合伤口消毒,每天百佳产后照护区产科护士还会配制好消毒溶液来清洁伤口;

  3. 排便后从阴道往肛门方向清洗会阴;

  4. 勤换卫生巾和吸水垫;

  5. 保持会阴部的清洁和干燥。

 

 

05

 

产后第五个时辰(18:00-20:00)

 

产后,医生会定时查房询问宝妈身体情况,观察宝妈乳头有无红肿、血泡、皲裂迹象,做好乳头护理。

 

宝妈在顺产后也可以按医嘱尽早适当下床活动,可以帮助肠蠕动,使排便通畅,使盆底及腹肌张力恢复,避免尿液滞留,有利于子宫复原,更能促进恶露排出,防止下肢静脉血栓的形成。

 

好处虽多,当然也要注意量力而行~

 

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06

 

产后第六个时辰(20:00-22:00)

 

产后宝妈会有出现比平时出汗多的情况,这是一种分娩后的正常现象,不必担心。

 

产后出汗的原因主要是因为产后机体发生了许多生理变化,导致宝妈体内汗液旺盛,从而出现出汗增多的现象。夜间睡眠和初醒时明显,一般在一个星期至半个月时间就会恢复正常。

 

所以产后居室要:保持通风、避免室温过高、勤擦身勤洗澡、使用淋浴避免盆浴、衣着宽大透气等。

 

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07

 

后面几个时辰(22:00之后)

 

宝妈在产后因为人体激素分泌发生变化,加上生理与心理适应程度不同,大多数会出现产后焦虑的状态。

 

医生建议宝爸们主动承担起照顾妻子的义务,帮助分担诸如换洗尿布之类的体力活,让宝妈在分娩后保持睡眠充足,心情舒畅。

 

 

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自然分娩也没有那么可怕对不对

宝妈想了解百佳舒适分娩吗

 

8月18日,百佳妇产舒适分娩预演活动将在产后康复楼5楼举行,产房护士长、助产长朱海红老师将为宝妈们介绍百佳舒适分娩,教授宝妈分娩减痛的方法,宝妈们快来参加吧!更有精彩大礼等你来拿!

 

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活动详情

活动主题:走进百佳,带你了解百佳舒适分娩

活动时间:8月18日 (周日)10:00

活动地点:上海百佳妇产医院产后康复楼5F

报名方式:点击此处,回复“姓名+电话+孕周+分娩预演”即可

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