到了孕晚期临近分娩的时候，很多宝妈常常都会因为一点风吹草动，就怀疑自己是不是要生了。甚至肚子出现一阵一阵的宫缩，有些宝妈就以为这是发动了，急急忙忙冲到医院，然后被医生告知，这只是假性宫缩，还没到分娩的时候……

那么，什么是假性宫缩，什么是真宫缩？今天佳佳就好好来说说吧~
 

什么是宫缩？

宫缩即子宫有规律地收缩，是临床上宝妈产检的一项重要监测指标，而子宫收缩可引起胎心率加快或减慢，宫缩的状况好坏能直接影响胎心的活动及分娩。

宫缩持续时间：50-60秒之间
宫缩初期间隔：间隔大约10分钟左右
宫缩出现时期：孕晚期（36-38周左右）
 

那什么是假性宫缩？

假性宫缩是指孕4个月后，子宫出现的不自主的收缩和放松现象。这是由于胎宝宝长大，胎头下降而对子宫下段引起的牵拉刺激感，假性宫缩可以帮助子宫长大，越接近预产期，假性宫缩的情况会越来越频繁。

假性宫缩的特点：出现的时间无规律、无周期性、无疼痛感，程度也时强时弱。

假性宫缩的应对方法：如果感觉子宫收缩比较频繁，建议宝妈赶紧找个地方休息，能坐就不要站，能躺就不要坐了。通常假性早发子宫收缩能在稍作休息后获得缓解，若仍未得到缓解，就要赶紧就医。

分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产的宫缩。
 

假性宫缩对胎宝宝有影响吗？

如果发生假性宫缩时，宝妈的疼痛感没有非常强烈，一般对宝妈和胎宝宝都没有影响，只需注意休息，症状便能缓解。但是宝妈们注意，孕期不要做长时间、剧烈的运动，不然子宫可能再次发出抗议的“信号”。

休息的同时，宝妈要时刻观察自己的身体状况。如果假性宫缩过于频繁，每小时出现5次以上，要警惕有早产的可能，需要前往医院进行检查。
 

遇到真性宫缩，该怎么办？

当真正的宫缩来临时，除了有腹部发硬的现象，还会有疼痛感和阴道分泌物增加等现象，甚至有少量出血。

真性宫缩的表现为宫缩逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如：间隔时间2—3分，持续50—60秒。

如果出现真性宫缩，且胎宝宝已经足月了，宝妈就可以前往医院等待分娩。如果还没有足月，医生会结合宝妈的具体情况，来选择是否需要保胎治疗。

敲重点：到了孕晚期，宝妈一定要注意分辨假性宫缩和真性宫缩，出现不同的宫缩要及时的应对。希望宝妈都能顺利生产，早日卸货！

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