现在社会压力大，很多夫妻都希望趁着年轻拼搏事业，等到事业稳固后，把生育计划提上日程时，很多适龄夫妻却发出了这样无奈的感慨：“30岁以前不想要，30岁以后要不到。”

上海百佳妇产医院妇产科医生季芳主任说：夫妻两人有着正常的性生活，并且未采用任何避孕措施的情况下，一年以上未怀孕者称为不孕症。若从未有过妊娠史称为原发性不孕症，既往有过妊娠史称为继发性不孕症。

孕育新生是夫妻两人共同的事情，夫妻双方任何一方出现问题都有可能造成不孕不育。季主任解释道：“医学研究表明：不孕不育的原因中男方占30%，女方占50%，双方共同的原因占10%，未查出原因的占10%。若没有明确病因就盲目治疗，不光浪费精力与钱财，还有可能引起一系列副作用。因此，必须通过全面、准确的检查方可诊断。

引起不孕不育的因素复杂多样。一般情况下，当女性有排卵障碍、黄体功能不全、输卵管问题、子宫因素、阴道因素、宫颈因素、免疫因素、易栓症等问题时，都有可能造成不孕。其中，子宫内膜异位症、子宫肌腺症、子宫肌瘤、输卵管发育异常、卵巢囊肿都是女性常见的不孕因素。

除去女性方面的原因，当男性有生殖道感染，染色体异常、精子结构异常、男性性功能障碍等情况时也会造成不育。所以，在夫妻不孕不育检查中，丈夫精液检查是必查项目。

从上海百佳妇产医院不孕不育门诊客户中可以看出，平常生活中只要好好注意，能避开很多不利于受孕的因素。在此，季主任还提醒各位适孕期夫妻要注意以下三点：

1、女性朋友要注意放松自我

当女性朋友压力过大时，可能会引起内分泌失调、内分泌紊乱，月经不调等，会直接影响胚胎在子宫的着床。另外，女性朋友久备不孕很容易紧张焦虑。这些不良情绪会通过神经传入大脑、影响下丘脑和垂体功能，阻碍激素的分泌，抑制了卵巢的正常排卵。因此，女性朋友要注意放松自我、不要过度紧张。

2、保持健康的生活方式

当今社会生活节奏快，很多人或多或少有着睡眠不足、饮食不规律、运动缺乏等不健康的生活方式，这些都不利于受孕。因此，建议适孕的夫妻至少给自己三个月的备孕期，做一个全面的孕期检查，然后根据检查结果调整身体情况，为孕育一个健康的宝宝打下良好的基础。

3、男性避免长期处于高温环境
  近年来男性少精、弱精现象呈逐渐上升的趋势。睾丸产生精子需要比正常体温低1℃~1.5℃的环境，而温热的环境会影响精子的产生。因此，过频的热水浴、泡澡对睾丸产精有一定的影响。所以，男性最好不要频繁出入进行桑拿、热水浴。