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李红主任孕产期保健课堂(五):精心照顾一个月,母婴幸福一辈子

发布时间:2017-12-06 13:57 在线咨询丨预约挂号
导语
introduction
产后6周是宝妈们除了分娩之外最关注的一个阶段,也就是我们俗称的“坐月子”。这个阶段也是宝妈产后休养...

终于来到孕产期保健课堂的最后一课

宝妈们也从准妈妈变成了新妈妈

产后6周

是宝妈们除了分娩之外最关注的一个阶段

也就是我们俗称的“坐月子”

这个阶段也是宝妈产后

休养生息、调理身体最重要的阶段

那就让我们跟随李红主任来学习

这个阶段的保健内容吧

产褥期保健(产后6周内)


产妇保健:

休养环境

安静、舒适、清洁,每天定时开窗通风,保持空气流通。室温适宜。

个人卫生

早晚刷牙、梳头。洗淋浴,勤更衣。勤换卫生巾,每天两次用温开水清洁会阴部,保持外阴清洁。

 

休息运动

 

保证充足的睡眠,不要长时间仰卧,不宜久站及常蹲。适当活动促使身体恢复。

例如膝胸卧位操对于预防子宫后倾以及恶露的排出有很大帮助,而缩肛运动则可防止子宫脱垂和盆底松弛。

 

合理营养

 

 荤素搭配合理、保证各类营养素的摄入。

 多吃带汤汁的食物,促进乳汁分泌。

√ 保证优质蛋白质的摄入。

√ 重视蔬菜和水果摄入,防止便秘。

 

心理保健

 

√ 做好自我心理调适,保持愉悦的心情。

√ 家人和丈夫给予关爱体贴,营造和谐、温暖的家庭环境。

√ 如果产妇出现产后抑郁症状,要及时找专科医生诊治。


说到这里,小编忍不住想插一下话,以上保健要求,就是上海百佳妇产医院母婴会所的基本服务内容,坐月子的宝妈只需好好享受,一切自有专人负责。

母乳喂养:
 

正确的哺乳姿势

母亲的体位舒适,全身放松。

母亲和婴儿胸贴胸,腹贴腹,婴儿下颌贴母亲的乳房,头与双肩朝向乳房。
 

正确的含接姿势

√ 母亲应将整个乳房托起,用乳头去触婴儿面颊或口唇周围的皮肤,引起觅食反射。当婴儿口张到最大时,迅速将乳头和乳晕送入婴儿口中。

√ 婴儿将整个乳头和大部分乳晕含入口中。

√ 当婴儿含接姿势正确时,母亲不会感到乳头痛,婴儿的吸吮轻松愉快,缓慢有力,能听到孩子的吞咽声。


 

健康小贴士

如何判断婴儿吃到了足够的乳汁:

√ 喂奶时能听到婴儿的吞咽声

√ 母亲有泌乳的感觉,喂奶前乳房饱满,喂奶后较柔软

√ 婴儿尿布24小时尿湿6次以上

√ 婴儿经常有软的大便,少量多次或大量一次

√ 在两次喂奶之间婴儿很满足、安宁,婴儿眼睛明亮,反应灵敏

√ 第一个月内婴儿体重每周增加125克

 

常见问题处理

乳头皲裂:

√ 注意纠正婴儿不正确的含接姿势

√ 喂奶时先吸不痛的一侧

√ 喂完后挤一滴乳(或鱼肝油)涂在乳头上晾干
 

乳房胀痛:

√ 频繁吸吮

√ 按摩

√ 哺乳结束后将多余的乳汁挤出

乳汁不够:

√ 增加哺乳次数

√ 充足的营养和休息

√ 不要轻易过早给婴儿添加水或奶制品

婴儿吐奶

√ 喂奶结束后将婴儿竖抱起来靠在肩上使之打嗝

√ 躺时取右侧卧位并将上半身垫高


 

对于母乳喂养,上海百佳妇产医院的母婴护理专家会不定期在好妈妈俱乐部开课,现场为宝妈们教授知识、答疑解惑。

百佳妇产母婴会所还有资深母婴护理师24小时护理呼叫服务、专业的护理人员全面协助产妇母乳喂养、专业的催乳服务减轻产妇胀奶痛苦、中医师把脉确定产妇体质,与营养师共同调配适合产妇的分阶段、个性化月子膳食,让宝妈毫无压力的进行母乳喂养。  


 

新生儿保健:
 

 
 
皮肤护理

保持皮肤和脐部清洁干燥。每天为新生儿沐浴,沐浴时室温调节在26-28°c

 
 
预防红臀

使用柔软、吸水、透气性好的棉制尿布,勤洗勤换。每次大便后用温水清洗臀部,并涂少许植物油或鞣酸软膏以防红臀。

 
 
预防感染

新生儿用具要经常煮沸消毒。不给新生儿挤奶头、擦口腔。居室定时开窗通风换气。减少亲友探望,母亲或家人患感冒接触新生儿时要戴口罩。不要随便给新生儿用药,有病要在医生的指导下治疗。

 
 
疾病筛查

目前能通过技术手段筛查发现的先天性遗传病有苯丙酮尿症(PKU)、先天性甲状腺功能低下、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症和先天性听力障碍。

 
 
预防接种

√ 卡介苗:正常新生儿出生2-3天进行皮内接种,可用于预防结核病。

√ 乙肝疫苗:出生24小时内注射第1针,一个月时注射第2针,6个月时注射第3针。可预防和控制乙肝的发生和传播。



 

健康小贴士

新生儿抚触有利于宝宝的健康成长:

√ 刺激宝宝的淋巴系统,增加抵抗能力;

√ 改善消化系统;

√ 改善睡眠;

√ 平复宝宝的情绪,减少哭泣;

√ 促进母婴间的交流,使宝宝感受到妈妈的爱护和关怀。


李主任温馨提示:精心照顾一个月,母婴幸福一辈子。产后一个月,准确说是产后42天,是宝妈产后生理、心理恢复和适应的关键时期,也是宝宝适应新世界、新环境的重要时期,家人的陪伴与呵护,专业人员的指导和帮助很有必要。

对于产褥期保健还有疑问的宝妈,可以点击下方【在线咨询】进一步了解。

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