怀孕第十一周胎宝和宝妈的发育 咨询医生

胎宝的发育 此时，胎宝宝身长已经达到45-63毫米，体重达到14克，胎宝的睾丸或卵巢已经长成，他会经常津津有味地吸吮自己的拇指，有时候也会嘬他的大脚趾，然后逐渐嘬他的小脚趾。宝宝整天忙着在妈妈的肚字里边做伸展运动，一会儿伸伸胳膊，一会儿踢题腿。本周宝宝的很多细微之处开始出现，如手指甲出现，并可清晰地看到宝宝的手指和脚趾等。同时宝宝的骨胳细胞发育加快，肢体加长，随着钙盐的沉积，骨胳变硬。 百佳妇产温馨提醒：从这周开始宝宝在今后的６个月中的主要任务就是让自己长得又结实又健康，为将来出生后能够独立生存做准备。 宝妈的变化 孕11周，宝妈的子宫看起来像个柚子，借助多普勒仪器，可以听到胎儿心脏快速跳动的声音，很多宝妈开始出现妊娠纹，孕期反应渐渐减轻，胃口变好了。但同时，宝妈的口味可能变得很奇怪，想吃的食物千奇百怪，譬如，宝妈可能有一种莫名其妙的渴望，想吃沙土、烟灰和其他古怪的食物。这可能是一种异食症，说明你缺乏维生素或矿物质，要及时咨询医生。 上海百佳妇产医院温馨提醒：补充足够的水分：因为宝妈的体内产生了更多的血液、汗、油和羊水，分泌的同时需要更多的水，所以，宝妈会经常感到口渴。无论到哪，都随身带上一瓶水，保持体内水分充足。

怀孕第十一周特别注意 咨询医生

进行孕初期检查，其中测血压和体重是每次产前检查必查项目。医师需要掌握孕妇健康的基础情况，如果发现孕妇血压有上升趋势时，应及时引起重视，寻找原因。宝妈需要注意，孕11周开始有一个特别重要的检查——NT检查。通过NT检查可以初步判定胎儿异常的几率。　　  NT检查什么时候做比较好? 颈后透明带B超扫描通常在孕11～13周+6天进行(12周最佳)。11周之前扫描从技术上来讲很困难，因为胎儿太小，而过了14周，过多的液体可能被胎儿正在发育的淋巴系统吸收，结果不准确。  NT检查的临界值多少? 一般NT值<2.5mm时判断为正常，当胎儿NT值(颈项透明层)大于3毫米时，可判断为颈项透明层增厚，颈项透明层增厚程度与胎儿异常的关系十分密切。颈项透明层增厚越明显，胎儿异常机会就越高，异常程度也越严重。 上海百佳妇产医院温馨提醒：在接受NT检查时，可以常规饮食，无需憋尿。NT扫描对胎儿状态的要求较高。如果宝宝不是很配合的话，医生会要求宝妈稍微走动一下再进行检查。

怀孕第十一周孕期保健 咨询医生

怀孕初期孕妇若感觉腰酸背痛，这是正常的生理现象。这是因为，怀孕初期因激素的影响导致孕妇关节韧带松弛，且不断增大的子宫压迫盆腔组织与神经，由于腹部增大，孕妇身体的重心向后移，孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突，时间久了，就容易感觉到腰酸背痛。 但如果孕妇感到腹痛剧烈，或者发现伴有阴道出血这种情况，要当心宫外孕，需及时检查。 上海百佳重点科普：在孕10~11周+6天进行早孕检查。 上海百佳妇产医院早孕检查项目：基本问诊、身体检查、产科检查、保健与遗传咨询、血常规尿常规、尿常规、血型(ABO+RH)、 凝血五项、C反应蛋白HAV、HCV、HEV、乙肝 五项、肝胆酸、血脂、肝肾 功能糖化血红蛋白、贫血四项、微量元素、梅毒、 HIV、空腹血糖、优生十项、 白带常规、阴道微生态、 淋球菌培养+药敏溶血性B族链球菌、沙眼衣原体、支原体+药敏、宫颈TCT多普勒超声、骨密度、妊高症筛查、心电图，专家孕期指导妇科常规、骨盆外测量

怀孕第十一周营养补充 咨询医生

准妈妈的钙需求量随着孕周的增大而增加。除却在日常生活中多使用含钙的食物，如海带、黄豆、奶制品、黑木耳、鱼虾等，也可以补充一些选择含碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂的保健品。补钙时间最迟不宜超过孕20周，因为这是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。无论食补还是药补，钙都需要维生素D的作用而被人体吸收，因此孕期坚持每天晒太阳也很重要。

怀孕第十一周营养餐 咨询医生

每周营养餐：玉兰豆腐煲 准备食材：豆腐 300克、 香菇(鲜) 50克 、玉兰片 50克 、虾米 10克、、色拉油 50克 大葱 10克 姜 10克 料酒 10克 淀粉(豌豆) 5克 酱油 5克 白砂糖 5克 盐 5克 味精 1克 制作步骤：1、豆腐切成3厘米长、2厘米宽的片；海米用温水泡软；水发香菇切片；葱姜洗净，葱切段，姜切片；淀粉加水适量调匀成水淀粉约10克； 2、油烧热，豆腐下锅炸到金黄色捞出，余油倒出留适量，把葱段、姜片、香菇、玉兰片放入锅炒出香味，倒入黄酒、酱油和350克开水； 3、豆腐、白糖、味精放入锅中烧开，移到小火慢烧，待其烧透，盛入煲锅即可； 食用价值：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。玉兰豆腐煲，汁浓味厚，咸香适口，是孕期的一款好食谱。