怀孕第十九周胎宝和宝妈的发育 咨询医生

胎宝的发育 １９周的胎儿身长大约有１５厘米，体重２００～２５０克，胎儿此时开始能够吞咽羊水，肾脏已经能够制造尿液，头发也在迅速的生长。１９周的时候，宝宝最大的变化就是感觉器官开始按照区域迅速的发展。味觉，嗅觉，触觉，视觉，听觉从现在开始在大脑中专门的区域里发育，此时神经元的数量减少，神经元之间的连通开始增加。 宝妈的变化 孕19周，宝妈的子宫底每周会升高１厘米，宝妈能清楚地感到胎儿在不停地运动，甚至于晚上因为他(她)的折腾而使你无法入睡。由于怀孕后体内激素水平过高所致，有的，宝妈脸部皮肤会出现蝴蝶斑。宝妈不必为孕期变化而烦恼，孩子出生后，就会恢复原样。避免强烈的日光晒，不让面部长时间暴露在日光下，保护孕期皮肤，可减轻蝴蝶斑的程度。

怀孕第十九周特别注意 咨询医生

孕中期，宝妈因为抵抗力相对降低，容易受到孕中期阴道炎的困扰，主要症状有白带增多及外阴、阴道奇痒、灼痛，排尿时疼痛，阴道膜高度水肿，有白色片块状薄膜粘附，易剥离，其下为受损粘膜的糜烂基底或形成浅溃疡，严重者可遗留瘀斑，伴随有尿频、尿急，严重时还会坐卧难宁、痛苦异常。　　 上海百佳妇产医院温馨提示： 孕中期，宝妈应注意个人日常卫生。如果在孕期不小心患上了阴道炎，务必要及时进行治疗。同时，因为怀孕是特殊时期，所以治疗方式也尤其要注意，绝不可以擅自用药，而一定要谨遵医嘱。阴道炎种类各异，医生会提供适宜的治疗方法。　　

怀孕第十九周孕期保健 咨询医生

孕４～５月时，宝妈的乳房开始有稀薄的液体不断地分泌，乳晕的皮脂腺也开始分泌，很容易形成乳痂堵住乳腺管口。宝妈要每天用温皂水和清水清洗乳头和乳晕，除去乳痂，尤其是在产前3个月。每次清洗后在乳头和乳晕表面涂上一层油脂，或经常用干毛巾擦洗乳头，增加皮肤表皮的坚韧性。 上海百佳妇产医院温馨提示： 乳房较小的孕妈咪，孕期切不可使用丰乳霜；乳房较大的孕妈咪，也绝不可以使用减肥霜。这两种用品中都含有一定的性激素，随意使用会影响乳腺的正常发育。孕妈咪注意不留长指甲，以防做乳头按摩时损伤皮肤，引起不必要的感染。

怀孕第十九周营养补充 咨询医生

此周，孕妈易出现便秘和烧心，应多吃些富含纤维的食品，如芹菜、白菜、粗粮等；烧心多是由于食入糖分过多，可多吃些萝卜，因其含有消化糖的酶类。只要不挑食，饮食多样化，那么宝宝的营养一般都是可以满足的。 上海百佳重点科普： 许多宝妈喜欢吃水果罐头。因为，为了延长水果的保存期，罐头都加入了防腐剂，有的还添加了人工合成色素、香精、甜味剂等，这些物质对孕妇和胎宝的危害是很大的。所以孕妇应避免食用罐头食品。不光是水果罐头，像鱼类罐头，或其他肉罐头也不可以吃。尤其是金枪鱼罐头汞含量极高，如果孕妇食用，不单会影响胎宝智力发育，还可能产下畸胎。

怀孕第十九周营养餐 咨询医生

每周营养餐：赤豆泥饭 准备食材：大米1000克，赤小豆800克，白糖适量 。 制作步骤：1、将赤豆煮烂，去皮，做成豆沙； 2、将大米焖熟； 3、然后离火，将豆沙泥快速拌入饭内，加入白糖; 4、再将锅盖盖上，略焖一会，即可食用。 食用价值：本饭健脾胃，利水湿，适于食欲不振，脾胃虚弱且有水肿的孕妇食用。