怀孕第二十八周胎宝和宝妈的发育 咨询医生

胎宝的发育 孕28周，胎宝高约26厘米，体重约1200克左右，这时的宝宝几乎占满了整个子宫，随着空间越来越小，胎动也在减弱。尽管胎儿现在肺叶还没有发育完成，可如果万一发生早产，胎儿在器械帮助下也可以进行呼吸。 宝妈的变化 孕28周，宝妇偶尔会觉得肚子一阵阵发硬发紧，这是假宫缩，不必紧张。有时间的话，宝妈要认真的记录下每一次有规律的胎动。每次胎动，宝宝都会在妈妈的肚子中闹得翻天覆地，有时侯宝宝还会让自己翻一个身。让宝妈的肚子看上去凹凸不平很有意思哦！ 上海百佳妇产医院温馨提醒： 越是临近分娩，你就会越来越感到活动不便，身体不适。适当的参加些分娩课程，多了解些相关的内容，会踏实些，心情会舒展些。此外，从现在到分娩，最好多吃些豆类和谷类的食品，这不仅能满足孕妇身体的需要，同时还可以满足胎儿在这阶段对营养的需要。

怀孕第二十八周特别注意 咨询医生

许多宝妈孕期都会出现头晕的现象，其实孕期头晕在孕早中晚三个阶段的病因都有所不同。孕中晚期孕妇头晕很有可能是贫血所致，因此在日常保健护理中要注意补血，如果伴随有其他症状，还要防止妊娠疾病的发生。这个时期宝妈很可能发生小腿抽筋，在日常生活中，宝妈要注意不穿高跟鞋，选择穿着宽松舒适的平底布鞋。睡觉时，腿不要伸得太直，“卧如弓”最好。侧卧时可在两膝间夹一软枕，仰卧时在膝盖下垫一软枕，坐时可将脚抬高，以利于血液回流。　　 　 　 百佳妇产提醒您： 发生腿抽筋不要害怕，如在半夜睡觉时，可采取仰卧姿势，用手拉住脚趾，尽力把小腿抬高，一次不行，可再做一次，一般可很快缓解。如在站立时小腿抽筋，可把小腿伸直，活动脚掌，也很有效。发生抽筋以后，可服用钙片和鱼肝油丸。　　 　 　

怀孕第二十八周孕期保健 咨询医生

孕28周开始，宝宝的消化系统逐渐发育完善，一部分消化道闭锁异常开始能够检查出，且主要评估胎儿的整体发育。所以这个时期可以做个大月份畸形筛查。预防胎儿畸形，宝妈需做好婚前、孕前医学检查，通过检查提高发现可能会引发胎儿畸形的疾病，治愈后才能怀孕。怀孕前三个月开始服用叶酸，可有效预防胎儿神经管畸形。避免接触不良环境和药物，戒酒戒烟，做唐氏筛查，B超检查等，必要时行产前诊断，及时发现胎儿畸形。怀孕后定期产检。　　 　 　 上海百佳重点科普：预防孕期尿路感染4要素 孕期有五次超声检查不可避免。孕6-8周，确定宫内妊娠；孕11—13+6周，颈项透明层检查（NT）；孕20—24周，大结构畸形筛查；孕28—32周，大月份畸形筛查；孕38周左右，查看胎儿情况，确定分娩方式。 　 　

怀孕第二十八周营养补充 咨询医生

宝妈怀孕时，因胎儿的生长发育，机体对钙的需要量增加。特别是妊娠7个月后，胎儿的牙齿、骨骼钙化加速，更需要母体供给大量的钙。宝妈应适当增加热量、蛋白质和必需脂肪酸的摄入，适当限制糖类和脂肪的摄入。强调营养的多样化、合理性，适当补充维生素A和维生素D，注意体内钙、磷平衡等。肉类、鱼类、蛋类、虾贝类、糖类等食物酸性食物；蔬菜、草莓、葡萄、柠檬等属于碱性食物。两类性味不同的食物合理地搭配起来，才能满足身体的需要。

怀孕第二十八周营养餐 咨询医生

每周营养餐：砂仁鲫鱼汤 准备食材：鱼、砂仁 制作步骤：1、将鱼与砂仁洗净，后将砂仁放入鲫鱼肚中，放入锅内，加水烧开. 2、汤烧开之后，再放入生姜、葱与食盐，小火熬制半小时即可。 食用价值：鲫鱼营养丰富，开胃止呕，为孕妇提供较充足的营养。