怀孕第三十三周胎宝和宝妈的发育 咨询医生

胎宝的发育 本周，胎宝体重大约有2000克了，身长约为48厘米。宝宝的皮下脂肪较之前大为增加，皱纹减少，身体开始变得圆润。呼吸系统、消化系统发育已近成熟。有的胎宝头部已开始降入骨盆。有的胎宝已长出了一头胎发，也有的头发稀少，前者并不意味着将来宝宝头发一定浓密，后者也不意味着将来宝宝头发一定稀疏，所以不必太在意。胎宝宝的指甲已长到指尖，但一般不会超过指尖。  宝妈的变化 这个时期，宝妈的体重大约以每周0.5千克的速度增长，增加的重量几乎有一半长在了胎儿身上。宝妈的手指、手腕和手可能会感觉到有些疼痛，甚至麻木，这些症状通常出现在夜晚或早晨刚醒来时。由于胎头下降，压迫膀胱，妈妈现在会感到尿意频繁。你还会感到骨盆和耻骨联合处酸疼不适，腰痛加重。这些现象标志着胎儿在逐渐下降，全身的关节和韧带逐渐松驰，是在为分娩做身体上的准备。 上海百佳妇产医院温馨提醒： 产妇此时手脚、腿等都会出现水肿，因此要注意水的摄入量。对于水肿情况严重的孕妇，要及时到医院看医生。

怀孕第三十三周特别注意 咨询医生

孕33周，宝妈的手脚可能有水肿的现象，这是因为腹部的增大压迫腹部血管和淋巴，使血液循环和淋巴循环不畅通，由此造成的手脚水肿的现象。　 上海百佳妇产医院重点科普： 这个时候你不用去限制喝水，因为你和胎儿都需要充足的水分。如果你觉得手和脸都肿胀得非常厉害，可以去就医，因为可能是妊高症引起的水肿。　　 　 　 　 　

怀孕第三十三周孕期保健 咨询医生

胎宝多在子宫里呆一天，他的大脑以及其他器官就发育完善一点，就可以储存多一点皮下脂肪，更好地适应外界。所以，宝妈一定要多休息，不要过劳，居家时防止地板打滑，穿有绊带的鞋子，雨雪天气不要外出。
宝妈也不要重复做相同的动作，比如长时间、高强度的编织、缝纫或园艺等，由于全身的关节和韧带变得松弛，过度的劳累极容易使肌肉受伤，产生无菌性炎症和劳损性疾病。　　 　 　 上海百佳重点科普： 建议宝妈在本周做一次详细的超声波检查，以评估胎儿当时的体重及发育状况（例如：罹患子痫前症的胎儿，看起来都会较为娇小），并预估胎儿至足月生产时的重量。 　 　

怀孕第三十三周营养补充 咨询医生

8~10个月，胎儿生长特别快，需要储存的营养也特别多，此期是胎儿骨骼发育的重要时期，胎儿体重的一半是在这个阶段增加的。因此，此期要常吃营养价值高的动物性蛋白食品。尤其要补充足够的钙、磷、铁等，此时也是宝宝大脑细胞增殖的高峰，大脑皮层增殖迅速，丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。亚麻酸可通过植物油进行补充，例：玉米、花生、芝麻等。

怀孕第三十三周营养餐 咨询医生

每周营养餐：凉拌芹菜 准备食材：芹菜200克，豆腐干40克，盐、白糖、香油、酱油各适量。 制作步骤：1、将芹菜洗净，焯水，过凉，沥水，剁细末，撒上盐拌匀；豆腐干焯水，捞出，切小丁备用； 2、撒入豆腐干丁，加入白糖、香油、酱油拌匀即可； 食用价值：芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2和维生素C，同时也有丰富的钙，铁，磷等矿物质，此外还含有甘露醇和食物纤维等成分，同时叶茎中含有的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用；同时能够促进胃液分泌，增加食欲的作用。