怀孕第三十六周胎宝和宝妈的发育 咨询医生

胎宝的发育 36周的胎儿仍然在生长，本周宝宝身长51厘米左右，体重约2800克左右。
还有一个好消息要告诉你的是，宝宝从本周末起就已经可以称做是足月儿了(37周～42周)。因此从现在开始要注意休息和保持个人卫生，随时准备和小宝宝见面。 宝妈的变化 怀孕36周，现在你的体重已经增了大约10.1kg，这个时候你体重的增加已经达到高峰了，肚子很大很沉重，甚至连肚脐眼都凸出来了。此时宫高大约在29.0-36.5cm之间。在孕期的第九个月末，宫底最高，在剑突下2横指。第一次生育，胎头入盆的时间一般在36周左右，占初产妇的80%-90%，胎儿入盆后宫底会下降，你的腹部看起来往下坠了一些，就像从一个西瓜变成一个柚子一样。另外有的宝妈还会经常有尿意，这些都是正常现象，不必担心。 上海百佳妇产医院 上海百佳妇产医院温馨提醒： 医生可以通过B超测量出宝宝的体重，不过在未来的几周中宝宝的体重还会发生变化的。同时宝妈在这几周中身体会越来越感到沉重，因此要注意小心活动，避免长期站立等。

怀孕第三十六周特别注意 咨询医生

妊娠时胎盘正常附着于子宫体部的后壁、前壁或侧壁。孕28周后胎盘附着于子宫下段，其下缘甚至达到或覆盖宫颈内口，其位置低于胎先露部，称为前置胎盘。　 上海百佳重点科普： 宝妈在孕晚期如果出现前置胎盘或胎盘早剥的现象，通常会突然出现阴道大量出血。此外，子宫颈长息肉或是癌症的发生，也会出现阴道流血现象，应及时就医。入院后，医生先要检查胎儿的心跳是否仍然存在。如果心跳仍在，只是有所减弱，可能要立即将胎儿产下。　 　 　 　 　

怀孕第三十六周孕期保健 咨询医生

水肿、便秘等都是孕晚期的常见症状，有个别宝妈怀孕后还会出现手指关节痛的现象。这是孕期腕管综合症的表现，宝妈容易出现手指关节痛，这是因为体内的雌激素等分泌增加，使得肌肉、肌腱的弹力和力量相比孕前有不同程度的下降，而关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降的现象，从而导致关节松弛，造成关节疼痛。　　 　 　 　 　 对于绝大多数宝妈来说，孕期手指关节痛只是暂时的毛病，在宝宝出生不久之后，痛感就会自动消失，如果孩子出生之后还持续痛，建议看医生。孕期手指关节痛无需特别治疗，但可以通过一些办法来缓解。
（1）白天和夜里都注意把手略微放到高一点点的地方，保证液体回流。
（2）少摄入一些盐分；喝水时分多次，每次少喝些。
（3）起床后双手十指交错相握，伸直再握住、再伸直，循环做10分钟，有助于血液循环，可以缓解手指关节痛。　　 　 　 　 　

怀孕第三十六周营养补充 咨询医生

这个时期，宝妈为了更好地蓄积能量，可以吃一些有补益作用的膳食，这样才能更好的迎接宝宝的到来。除此之外，宝妈还可以吃一些淡水鱼，有促进乳汁分泌的作用，可以为宝宝准备好营养充足的初乳。宝妈还可以采用少食多餐的策略。每天5~6餐，注意营养均衡。如果上一餐你只吃了主食和牛奶，下一餐就一定要吃一些肉类、蔬菜和水果。
到了孕晚期，宝妈的皮肤有可能出现黄褐斑。黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，富含维生素C的食物和富含维生素E的食物对缓解黄褐斑有很好的疗效。

怀孕第三十六周营养餐 咨询医生

每周营养餐：羊肉冬瓜汤 准备食材：羊肉150克，净冬瓜150克。精盐、味精，料酒，葱丝，姜丝，香菜。 制作步骤：1、把羊肉切成小薄片。冬瓜去皮去籽切成长方薄片，用开水烫一下，香菜切成八分长的段； 2、勺内放入肉汤，冬瓜，加精盐，花椒水，绍酒，味精，胡椒粉，汤开时把羊肉，葱丝，姜丝，香菜放入勺内，再烧开，加猪清油少许，立即出勺盛在碗内即成； 食用价值：羊肉鲜嫩，营养价值高，含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、硫胺纱、核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素A、维生素C、烟酸等成分。具有补气滋阴、生肌健力、养肝明目的作用。
冬瓜味甘、淡，性微寒。能清热化痰，除烦止渴，利尿消肿。含蛋白质、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，烟酸等成分。用于痰热喘咳；热病烦渴或消渴；水肿，小便不利；现代又用于肥胖病。