怀孕第三十九周胎宝和宝妈的发育 咨询医生

胎宝的发育 孕38周的胎儿身长53厘米左右，体重3200～3400克，随着现在营养给予的提高，宝宝出生时体重越来越重，有的宝宝出生时体重可以到4000克以上。 百佳妇产提醒您： 通常情况下，男孩出生时的体重会比女孩重一些。宝宝在本周的活动越来越少了，似乎安静了很多，这难免加重你的担忧，这都是正常现象，不必担心，宝宝活动减少的原因主要是因为胎儿的头部已经固定在骨盆中，随着头部的下降，宝宝便会来到这个世界上。 宝妈的变化 在接近临产的几周里，宝妈总会莫名的感觉到紧张、心情烦躁焦急等，这都是正常现象。同时宝妈在这几周中身体会越来越感到沉重，因此要注意小心活动，避免长期站立，洗澡的时候避免滑倒等。好好休息，密切注意自己身体的变化，随时做好临产的准备。 上海百佳妇产医院温馨提醒： 很多宝妈喜欢听身边朋友讲述自己的生产经历，尤其容易记住一些不好的情况，害怕同样的情况出现在自己身上，再者，目前医疗技术已经可以选择无痛分娩来减轻生产时的疼痛。建议在产前好好学习拉玛泽生产呼吸法，生产时尽量听从医护人员的指导，这对于产程顺利和降低产痛都是很有帮助的。

怀孕第三十九周特别注意 咨询医生

孕39周，宝妈要将所有的物品准备齐全等待宝宝的来临了，在进产房之前可以为自己准备一些助分娩的小零食，如牛奶、酸奶、巧克力、面包等食物，同时注意补充水分，让自己吃饱吃好，为分娩准备足够的能量。这些“给力”的小零食，既能缓解产房中紧张的情绪还能快速的补充能量，为分娩减少疼痛，提高顺产成功率做好准备。　 　 　 　 　

怀孕第三十九周孕期保健 咨询医生

当宝妈出现以下临产症状时，就要去医院待产了：
1、宫缩。一开始往往不规则，当它发生得越来越规则时，就离分娩不远了。宫缩一旦频繁剧烈有规律，大约每5分钟左右发作一阵，且子宫一阵阵发硬，并感到疼痛或腰酸，就意味着分娩马上要开始了，应马上到医院待产。
2、见红。妊娠后期的出血都要马上到医院检查，尤其是出血量较大时。
3、破水。此时无论是否有宫缩都要及时去医院。在前往医院的在路上，孕妇应平卧，因羊水流出时可能脐带会随之脱出，脐带绕颈可导致胎儿死亡。如果流出的羊水不多，有的孕妇会误以为是白带增多。如果孕晚期有这种情况，应到医院去检查一下是否已破水，千万不要大意。　　 　 　 　 　 上海百佳温馨提醒： 有一下情况的宝妈，应提前入院待产。
1、有妊娠并发症的宝妈应按医生建议提前入院待产，以防发生意外：
2、患有内科疾病如心脏病、肺结核、高血压、重度贫血；
3、经医生检查确定骨盆及软产道有明显异常者，不能经阴道分娩，应入院进行剖宫产。
4、中、重度妊高征，或突然出现头痛、眼花、恶心呕吐、胸闷或抽搐者，应立即住院，以控制病情的恶化，待病情稳定后适时分娩。
5、胎位不正，如臀位、横位，多胎妊娠，需随时做好剖宫产准备。
6、对经产妇有急产史者，应提前入院。
7、有前置胎盘、过期妊娠者等，应提前入院待产，加强监护。
对于有并发症的孕妇，医生会根据病情决定其入院时间，孕妇及其亲属应积极配合，不可自作主张，以防发生意外。　　 　 　 　 　 　 　

怀孕第三十九周营养补充 咨询医生

宝妈从有规律性的宫缩开始都宫口开全，大约需要12小时。为了储备分娩时消耗的能量，应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品，还要注意食物口味清淡、易于消化。每日膳食要注意粗细粮搭配，荤素菜搭配；注重“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”。

怀孕第三十九周营养餐 咨询医生

每周营养餐：豉汁蛤蜊 准备食材：蛤蜊300克，豆豉5克，花椒5克，大蒜5克，大葱10克，盐2克，白砂糖2克，香油5克，胡椒粉3克。 制作步骤：1、蛤蜊以小刀除去一边壳，取出肠脏，洗净滴干水分，排在碟上； 2、蒜肉，豆豉剁茸，用一汤匙油慢火爆香，盛起，加入调味料及红椒粒拌匀，淋在蛤蜊上，撒上葱粒，隔水蒸5分钟取出，倒入蒸汁，淋上少许滚油即可趁热食； 食用价值：此品含有丰富的蛋白质，能帮助准妈妈补充所需要的蛋白质，为分娩做准备。