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31周要点提示

本周,胎宝身体和四肢继续长大,直到和头部的比例相当。他已经开始学习尿尿,宝妈这周开始可能会有尿频的烦恼。

怀孕第三十一周胎宝和宝妈的发育 咨询医生

胎宝的发育 孕31周,胎宝的身体和四肢继续长大,直到和头部的比例相当,体重约为2000克左右,各个器官继续发育完善, 肺和胃肠接近成熟,可以有呼吸能力和分泌消化液。胎宝喝进去的羊水,经过膀胱排泄在羊水中,这是在为出生后的小便功能进行锻炼。 宝妈的变化 孕31周,宝妈会感到呼吸越发困难,喘不上气来,这是因为子宫底上升到了横膈膜处,这种症状大概到了34周胎儿头部下降,进入骨盆后就会缓解了,不要太担心。晚上睡觉时如果宝妈会感觉呼吸特别困难,可以多用几个枕头把头垫高些,这这一周开始,宝妈可能又开始像孕早期一样,频繁上厕所,这是因为子宫增大,压迫膀胱,这是正常的生理现象你不用担心,也不需要治疗,只要注意不要憋尿就好了。 上海百佳妇产医院温馨提醒: 很多宝妈在怀孕后半段子宫的肌肉会偶尔收紧,这就是常说的假性宫缩。假性宫缩一般持续30秒左右,这种宫缩不会经常出现,即使出现也不会觉得疼。如果是频繁的宫缩,即便不疼,也可能是早产的信号。

怀孕第三十一周特别注意 咨询医生

孕晚期,准妈妈的肾脏负担增加,比孕前多过滤30%—50%的血液,尿液多了起来;另外,随着胎儿的生长,宝妈的子宫变大,对膀胱的压力也会增大。这是正常的生理现象,不用治疗,准妈妈只要注意不要憋尿,立即去厕所就行了。  上海百佳妇产医院重点科普: 如果发现小便浑浊,或出现尿痛的感觉,则有可能是有尿路受细菌感染,应及时就医。          

怀孕第三十一周孕期保健 咨询医生

怀孕后,宝妈体内的雌、孕激素增多,内分泌系统发生很大变化,使牙龈的毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱导致血液淤滞、血管壁的通透性增加,很容易发生牙龈出血、肿胀、口臭、引起牙龈炎。且由于孕期激素的改变,可以加重牙龈原有的炎症而急性发作。 再加上,妊娠期的宝妈进食量和次数都有显著的增加,对酸性、甜性食物有所偏爱,所以会伤害到牙齿,从而导致牙疼发病率的增加。孕妈妈孕期要做好口腔清洁,避免饮食刺激。        上海百佳重点科普: 保护牙齿检查,可从以下几点入手哦
1、使用合适的牙具养成早晚刷牙的好习惯。最好可以在饭后用盐水漱口。
2、吃东西塞牙后不要用过于坚硬的物品剔牙,减少压制的刮擦和损伤。
3、孕早期出现妊娠反应时,要清除残留在口腔的酸性物质,减少对牙齿的腐蚀。防止牙龈炎的发生。
4、平衡饮食,少吃甜食和酸性食品。避免辛辣和生冷的食物。
   

怀孕第三十一周营养补充 咨询医生

孕晚期胎儿的牙齿钙化速度加快,妈妈可吃富含钙、磷的食物。以下这些食物尽量多吃:
多吃动物性食品、豆类食品和水果,选用富含维生素B、维生素C、维生素E的食物;维生素B可以促进消化,增加食欲;维生素C可以改善新陈代谢,有解毒、利尿的作用。

怀孕第三十一周营养餐 咨询医生

每周营养餐:孕妇鸽子汤 准备食材:鸽子一只、山药一段、黑木耳2~3朵、鹌鹑蛋6~7个 制作步骤:1、鸽子洗净,放入滚水里面,加点料酒,去血,捞出,洗净; 2、放入姜片,葱段,枸杞,红枣小火炖1.5小时; 3、山药刨皮,切棍刀块,泡发黑木耳,鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下,剥壳; 4、用筷子刺一下,比较酥的时候,放入鹌鹑蛋和黑木耳; 5、小火炖20分钟,放入山药,再炖到山药酥了,盐,鸡精调味即可。 食用价值:鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神,提高记忆力,降低血压,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩。

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