怀孕第十八周胎宝和宝妈的发育 咨询医生

胎宝的发育 孕18周，胎宝的身长已经接近14厘米，体重大约200克。胎宝原来偏向两侧的眼睛开始向前集中。骨骼差不多已成为类似橡胶的软骨，并开始逐步硬化。一种可以保护骨骼的物质“髓磷脂”开始慢慢地裹在脊髓上。 上海百佳妇产医院温馨提示： 随着大脑的发育，胎儿还能对听到的声音做出反应。如果你现在已经能感觉到胎动，可以从胎动上看出他的反应，比如突然打碎了玻璃杯，就会感觉到胎动幅度较大，胎儿显得较烦躁；而当他正在激烈活动的时候，你跟他说话，会感觉到他会逐渐变得安静。胎儿对声音的反应，在B超里会看得更明显。不过，宝宝对录音机的音乐声并不太敏感， 相较而言，他更喜欢爸爸妈妈的声音。 宝妈的变化 孕18周，胎宝的的体重约增加4.5-6公斤,身体的重心前移，行动有所不便。宝妈开始变得胃口大开，但要注意科学均衡的营养搭配。这个时期起，大部分宝妈会受到痔疮的困扰。同时，宝妈的腿、尾骨和其它肌肉会有些疼痛。 上海百佳妇产医院温馨提示： 孕中期，当宝妈坐着或躺着，如果起身太快会感到有些眩晕。有些宝妈会出现鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血，如果鼻出血非常严重，要考虑是否有妊娠高血压综合征的可能性。及时咨询妇产科医生。

怀孕第十八周特别注意 咨询医生

孕18周，羊水正常值应是在3—7CM之间。宝妈在平时多喝一些汤水、豆浆，有助于提升羊水质量。这个时期，宝妈可以进行一次产检，问诊不适症状、产前检查、实验室检查、尿常规、多普勒听胎心。　　 上海百佳重点科普： 胎动计数已成为孕妇自我监护的基本方法之一。孕妇可在固定时间，早、中、晚各计数1小时，3次相加乘以4即为12小时胎动数。正常胎动每小时大于等于3次或12小时大于等于30次。当天的胎动次数较以往减少30%或以上者，为胎动减少。
　　正常情况下，一天之中，胎动在上午8～12点比较均匀，下午2～3点时最少，6点以后就开始逐渐增多，到晚上8～11时最活跃。　　

怀孕第十八周孕期保健 咨询医生

孕中期开始，胎宝需要从母体吸取大量的钙。所以，宝妈在生活中要注意进食富含钙质的食物，或者到户外去晒太阳，特别是冬季。宝妈也可以咨询妇产科医生，自己是否有必要补充维生素D和钙剂。 上海百佳妇产医院温馨提示： 孕4个月，医生借助多普勒胎心仪能听到被放大的胎心，准妈妈也可以同时听到。从孕18—20周开始，用听诊器就可以听到胎心了。准妈妈和准爸爸也可以学着听，进行自我监护。

怀孕第十八周营养补充 咨询医生

宝妈是应该保证有充足的营养，但过量的食物无论对胎儿还是对母亲都是有害的。妊娠性肥胖在婴儿娩出后仍难以纠正，特别是当妇女习惯了过量饮食后，很难将饭量减到原来的水平。肥胖的孕妇易患妊娠高血压综合征和糖尿病，还会导致消化不良及胃病。因而孕妇应防止暴饮暴食，每周要测量１～２次体重，把体重控制在正常的增长范围内。
富含钙的食品：乳类、豆类和肉类，如牛奶、羊奶；黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆；羊肉、猪脑、鸡肉、牛肉等。
富锌食物：牡蛎、贝、海带、黄豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。
富铁食物：动物血液、肉类、肝脏等富有血红素和铁，以及如菠菜这样含丰富铁的菜蔬。

怀孕第十八周营养餐 咨询医生

每周营养餐：荔枝粥 准备食材：荔枝肉 50克 ，山药 10克 ，莲子 10克 ，大米 250克 。 制作步骤：将山药（捣烂）莲子（去皮去心）、荔枝肉加入适量水煎煮，煮至软烂时再放入大米，煮成粥即可。 食用价值：本粥色褐色相间，补脾补血，适宜于贫血者服务。